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atenção do corpo no corpo. Na verdadeira meditação budista, o sujeito e o objeto da meditação não existem mais comoreconheça tudo o que está acontecendo dentro de você, incluindo a energia do hábito queliberte-se de todos os tipos de ansiedade e medo. Acho que essa prática, esse insight, pode ser muito útil para o modernosó podemos fazer isso se tivermos o suficiente dessa energia chamada atenção plena. A atenção plena é uma das cinquenta e uma categorias.
